50米自由泳技巧_50米自由泳技巧动作

【资料图】

怎样将自己自由泳游的速度游得更快是每一个职业运动员和游泳爱好者关心的问题，通过我学习自由泳的体会和参考一些世界级高手的成功经验，我发现他们所有的技术动作都是围绕两个方面展开的，即减少阻力和增加推力，要做到以上两个方面就要做到以下几点：

1. 尽量放松地游

2. 提高游的效率

3. 头肩位置和身体的流线型

4. 高肘姿势

5. 划水方法

6. 匀加速划水

7. 减少呼吸次数

8. 训练要有针对性

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